전체 글 (77) 썸네일형 리스트형 트라우마 극복 방법 – 아들러 심리학이 말하는 용기의 심리학 메타 설명(Meta Description): 트라우마 극복 방법을 아들러 심리학 관점에서 알아봅니다. 과거의 상처에서 벗어나 행복한 삶을 찾는 실질적인 조언과 실제 경험담을 담았습니다. (153자)트라우마란 무엇인가?트라우마(Trauma)란 과거의 고통스러운 경험으로 인해 자신과 세상에 대한 부정적이고 비합리적인 믿음을 갖게 되는 모든 심리적 상처를 말합니다.트라우마는 단순한 마음의 불편함을 넘어 일상생활 전반에 지속적인 영향을 미칩니다. 당사자의 고통에서 끝나지 않고 가족, 지인 등 주변 사람들에게까지 영향을 주며, 나아가 사회 문제로까지 이어지기도 합니다.일반적으로 알려진 트라우마 극복 방법 3가지1. 상처를 주는 사람 피하기트라우마 극복의 첫걸음은 상처의 원인이 되는 사람과 환경을 최대한 멀리하는 .. 캠핑장 새끼 고양이와의 짧은 인연 — 평일 밤 바위틈에서 찾은 작은 생명 퇴직 후 캠핑장을 운영하며 겪은 일입니다. 어느 조용한 평일 밤, 들고양이들을 쫓아내던 내가 한 새끼 고양이로 인해 마음이 흔들렸습니다.캠핑장 운영과 길고양이, 달갑지 않은 동거퇴직 후 시작한 캠핑장 운영은 내게 새로운 삶을 열어주었다. 자연 속에서 사람들을 맞이하고 그들이 편안한 시간을 보낼 수 있도록 돕는 일은 보람찼다. 하지만 예상치 못한 문제가 있었다.주말이면 캠핑장 곳곳에서 고기 굽는 냄새가 진동했고, 그 냄새에 이끌린 길고양이들이 자주 안으로 들어왔다. 손님들의 반응은 엇갈렸다. 어린아이들은 신기해했지만, 불쾌해하는 분도 있었고, 두려워하는 분도 있었다.동물을 좋아하지만 사업을 운영해야 하는 현실. 나는 늘 조심스러운 줄타기를 해야 했다.평일 밤, 바위틈에서 들려온 울음소리그러던 어느 평일 밤.. 화장지 하나로 배운 감사의 철학 — 80년대 직장인이 전하는 삶의 지혜 메타 설명: 80년대 자동차회사 총무팀에서 겪은 화장지 일화를 통해 배운 '결핍이 주는 역설적 교훈'과 감사한 삶의 태도를 나눕니다. 지금 삶이 팍팍하게 느껴진다면 꼭 읽어보세요. 군 제대 후 처음 발을 디딘 직장, 그리고 낯선 현실1980년대 초, 군 생활을 마치고 처음 취업한 곳은 국내 자동차회사의 총무팀이었습니다. 지금이야 총무팀이라고 하면 사무용품 발주나 행사 기획 정도를 떠올리겠지만, 당시에는 훨씬 본질적인 문제를 다뤄야 했습니다. 직원들이 매일 쓰는 생필품 관리가 그 중심에 있었으니까요.그 시절 대한민국은 경제 성장의 한가운데 있었지만, 일반 가정에서 생필품이 '당연히' 갖춰진 시대는 아니었습니다. 마트에 가면 뭐든 살 수 있는 지금과는 전혀 다른 세상이었죠.화장지가 사라진다 — 황당한 미스터.. 친구 집 연탄보일러를 놓던 날 — 고등학생이 배운 삶의 진리 어머니에게 배운 관찰력나의 어머니는 눈썰미가 좋은 분이셨다. 주변의 작은 일도 놓치지 않고 유심히 살피셨다. 그 점을 이어받았는지 나도 그런 편이었다. 어떤 일이든 한 번 보면 그 원리와 방법을 파악하려 애쓰는 습관이 자연스럽게 몸에 배어 있었다.아버지는 지리산 공비 토벌 작전에서 다치신 국가유공자로, 몸도 불편하시고 손재주도 없으신 편이었다. 그래서 집안의 크고 작은 수선일은 자연스럽게 어머니와 내 몫이 되었다.비가 오면 천장에서 물이 새어 지붕을 수리해야 했고문짝이 삐걱거리면 경첩을 고쳐야 했으며벽에 금이 가면 시멘트를 발라야 했다남의 손을 빌릴 형편이 안 됐기에, 어머니와 나는 직접 부딪히며 배워 나갔다. 그 과정에서 관찰력과 손기술이 자연스럽게 늘어났다.처음으로 보일러를 직접 설치하다고등학교에 다.. 도전하는 자에게 열리는 문 — 68세에 유튜브·소설·AI까지 하는 이유 다이소에서 시작되는 호기심나는 유난히 호기심이 많다. 새로운 것을 보면 누구보다 먼저 써봐야 직성이 풀린다. 고장 난 것은 고쳐야 직성이 풀리고, 모르는 것은 바로 찾아서 알아야 한다.다이소에 가면 새로운 상품들을 꼭 살펴보고 온다."이게 뭐지?" "어떻게 쓰는 거지?" "한번 사볼까?"아내는 웃는다."또 뭐 사려고 그래요?" "그냥 구경하는 거야."하지만 결국 손에는 몇 가지가 들려 있다. 집에 와서 바로 써본다. "오, 이거 괜찮은데?" "음, 이건 별로네. 다음에는 안 사야지."이런 성격 때문에 60이 한참 넘은 나이인데도 종일 컴퓨터 앞에 앉아 다양한 것들을 배우고 메모한다. 지금 메모를 보니 5,300개가 넘는다.스마트폰이 처음 나왔을 때도 그랬다. 저녁에는 오늘 새로 나온 앱이 무엇인지 확인했.. 세상은 나에게 딱 맞게 최적화되어 있다 — 호기심이 만든 40년 디지털 여정 먼지 쌓인 매킨토시 — 호기심의 시작1980년대 말, 입사한 지 얼마 안 된 때였다. 회사 구석에 매킨토시 컴퓨터 한 대가 방치되어 있었다. 당시만 해도 컴퓨터는 생소한 물건이었다.대부분 동료는 무관심했다."저거 어떻게 쓰는 거야?" "모르겠어. 복잡해 보여. 타자기도 잘 쓰는데 굳이 저걸 배워야 하나."하지만 나는 달랐다. 호기심이 발동했다. 저게 뭘까. 어떻게 작동하는 걸까. 만져보고 싶다.일과가 끝나면 그 컴퓨터 앞에 앉았다. 영어로 빽빽하게 쓰인 매뉴얼을 뒤적이며, 이것저것 눌러봤다. 화면이 멈추면 다시 시작했다. 답답했지만 포기하지 않았다."오, 됐다!"글자가 입력됐다. 저장됐다. 다시 불러왔다. 신기했다. 조금씩 컴퓨터의 세계에 빠져들었다.그것은 단순한 기계가 아니었다. 무한한 가능성을 품은 .. 깨달아야 보입니다 — 인생을 바꾼 깨달음의 순간들 사람은 살면서 다양한 깨달음을 경험한다. 책에서, 강의에서, 실패에서, 그리고 때로는 가장 예상치 못한 순간에. 깨달음의 기쁨은 무엇인가를 새롭게 알게 되었을 때의 그 짜릿함이다. 그리고 깨달음은 단순한 앎에서 그치지 않는다. 보이지 않던 것을 보이게 만들고, 결국 삶을 바꾼다.어떤 것은 바로 깨닫기도 하고, 어떤 것은 시간이 한참 지나서야 깨닫게 된다. 나도 그랬다. 아들을 보내고 나서야 깨달았다. 일상의 소중함을. 작은 것에 감사하는 마음을. 지금, 이 순간의 가치를. 그전에는 보이지 않았다.파출소에서 울었던 아버지 — 일진 학생의 변화강의하면서 나는 많은 깨달음의 순간들을 목격했다. 특히 기억에 남는 이야기가 있다. 한 고등학교에서 있었던 일이다.소위 일진 학생으로 동료들과 싸우다가 공무집행방해죄로.. 운동장 배수관의 공포 — 다시는 하고 싶지 않은 그날의 기억 운동장이 세상의 전부였던 시절1970년대 초, 우리 동네 아이들에게 학교 운동장은 세상의 전부였다. 요즘 아이들처럼 스마트폰도 없고, 학원도 지금처럼 많지 않았던 그 시절, 방과 후가 되면 책가방을 집에 던져놓고 운동장으로 달려가는 게 일상이었다. 오징어게임, 땅따먹기, 사방치기, 구슬치기… 이름만 들어도 그 시절 흙냄새와 땀 냄새가 코끝에 스치는 것 같다.햇살이 운동장을 가득 채우는 오후마다 우리는 지칠 줄 모르고 뛰어다녔다. 무릎이 깨지고 손바닥이 까져도 아프다는 소리 한 번 크게 지르고 나면 그만이었다. 그렇게 해가 뉘엿뉘엿 질 때까지 뛰고 구르는 것이 우리의 하루였다.그날도 그렇게 시작된 평범한 오후였다."저 관 지나가 볼래?" — 운명의 한마디한창 뛰어놀던 중, 친구 하나가 운동장 한가운데를 가.. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 다음
